iPhoneの画面使用時間を簡単に制限する方法

ボン・ルイス更新者 ボン・ルイス / 5月22、2026 05:30

こんにちは!iPhoneのスクリーンタイム制限を設定する方法を教えてください。今週から子供がiPhoneを使うので、スクリーンタイムを制限したいと思っています。ご回答いただけると幸いです。よろしくお願いいたします!

お子様のiPhoneの画面使用時間を制限することは、依存症のリスクを軽減するために重要です。iPhoneの「スクリーンタイム」機能は、まさにそのための機能です。この記事を読んで、このトピックに関する詳細をご確認ください。

iPhoneの総画面時間を制限する方法
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パート1:iPhoneでスクリーンタイムを設定する方法

スクリーンタイムは、他の機能とは異なり、iPhoneに自動的に有効になるわけではありません。お子様が画面を見たりアクセスしたりできるコンテンツや、画面を見る時間に制限を設定する必要があります。iPhoneでスクリーンタイムを設定または有効にするには、以下の手順を参照してください。

iPhoneを開く 設定 アプリケーションを起動します。すると、該当する Apple デバイスで使用可能な設定が表示されます。 上映時間 画面からボタンをタップします。その後、 画面時間をオンにする ボタンを押してください。画面の指示に従ってセットアップを完了してください。

スクリーンタイムボタンをタップ

パート2:スクリーンタイムの主な特徴

また、スクリーンタイムは、お子様のiPhoneの使用時間を制限するだけではありません。iPhone上のコンテンツやアプリを制限するのに役立つ機能も含まれています。これらの機能は、スクリーンタイムと同様に、自動的に有効になるわけではありません。有効にするかどうかは、ユーザー自身が選択できます。これらの機能は、iPhoneのスクリーンタイム設定時にアクセスできます。

  • アプリの制限: iPhoneのアプリに制限を設定することで、使いすぎを防ぐことができます。
  • ダウンタイム: この機能を使うと、指定した時間帯にiPhone上のアプリがブロックされます。許可されたアプリのみが動作します。
  • 常に許可されている: これにより、ダウンタイムやアプリ制限機能が有効になっている場合でも、アプリケーションにいつでもアクセスできるようになります。
  • コミュニケーションの制限: これは、iPhone上で誰とコミュニケーションを取れるかを制御するもので、メッセージ、FaceTime、通話などが含まれます。
  • コンテンツとプライバシーの制限: この機能は、iPhone上の特定のコンテンツやシステム設定(アダルトコンテンツを含む)を制限します。
  • 制限終了時のブロック: これはアプリ制限機能に関連付けられています。指定された設定時間が経過すると、アプリまたは機能がブロックされます。
  • グレースケール モード: アプリ中毒を軽減する機能。アプリのインターフェースを白黒表示にすることで、視覚的に魅力的に見えなくなる。

パート3:iPhoneのスクリーンタイムを設定するためのファミリーコントロール

iPhoneでスクリーンタイムを設定する方法 家族の一員として設定したいですか?保護者としてスクリーンタイムを設定できます。前述のセクションは、これらの機能を有効にするための最適なガイドです。さらに、スクリーンタイムには、お子様のiPhoneでのオンラインまたはデジタル購入を承認できる「購入承認」機能があります。手順全体については、以下の手順に従ってください。

お子様をファミリー共有グループに追加して、お子様のデバイスでスクリーンタイムを設定できます。 設定 アプリケーションを選択し、Apple ID 名または ファミリー 上部のボタンをタップします。 家族の共有 リストからボタンを選択します。 ファミリーメンバーを追加 ボタンをクリックし、お子様のApple IDを入力してください。これで、お子様のiPhoneのスクリーンタイム設定を行うことができます。

AlternativeiPhoneで設定した場合は、 設定 アプリ。 選択 上映時間 お子様の名前をタップします。 画面時間をオンにする ボタンを選択します。最後に これは私の子供のiPhoneです

ファミリーボタンをタップ

この機能を有効にするには 購入を依頼する この機能を使用するには、iPhoneのスクリーンタイム設定時に画面下部のスライダーを切り替えてください。こうすることで、お子様のiPhoneアカウントで誤ってデジタルコンテンツが購入されるのを防ぐことができます。

パート4.スクリーンタイムのパスコードを忘れた場合の解除方法

スクリーンタイム機能を使用するには、パスコードのロック解除と変更が必要です。しかし、パスコードをうっかり忘れてしまった場合、リセットまたはバイパスしない限り、上記の操作は実行できません。以下の手順で、その方法をご案内します。

1. Apple IDを使用する

スクリーンタイムのパスコードがなくても、Apple IDを使ってリセットを認証できます。この方法は簡単で費用もかかりません。ただし、Apple IDも不明な場合は、データを失うことなくiPhoneをリセットするAppleの代替手段はありません。以下の手順に従って、リセット方法を確認してください。

iPhoneを開く 設定 アプリ。 を選択 上映時間 リストからボタンを選択します。後で スクリーンタイムの変更 ボタン。 をタップします パスコードを忘れた ボタンをクリックし、Apple IDを入力して、新しいスクリーンタイムのパスコードを作成してください。

パスコードを忘れた場合のボタンをタップします

2. FoneLab iFoneWizを使用する

しかし、一部のユーザーは誤ってiPhoneのスクリーンタイムのパスコードを忘れてしまいました。そのため、 スクリーンタイムのパスコードをバイパスする iPhoneでアクセスを回復してください。 FoneLab iFoneWiz このツールは、iPhoneのスクリーンタイムパスコードをバイパスするのに役立ちます。このツールの利点は、対象デバイス上のデータを一切削除しないことです。さらに、iPhoneの他のセキュリティ機能もバイパスできます。MDM、iCloudアクティベーションロックなども含まれます。ツールの使用方法については、以下の手順に従ってください。

FoneLab iFoneWiz
FoneLab iFoneWiz

iFoneWizは、iPhoneの画面ロック解除、Apple IDやパスワードの削除、スクリーンタイムや制限パスコードの削除を数秒で実行します。

  • iPhone画面のロック解除に役立ちます。
  • Apple IDまたはそのパスワードを削除します。
  • スクリーンタイムまたは制限パスコードを秒単位で削除します。

ステップ 1クリック 無料ダウンロード ボタン。ツールをセットアップ、インストール、起動します。その後、iPhoneをコンピュータに接続します。クリック スクリーンタイムのロックを解除.

無料ダウンロードボタンをクリック

ステップ 2クリック 今すぐ始める ボタンをクリックします。次に、ツールの画面上の手順に従ってください。 AIの洞察を解き明かす バイパス処理を開始するには、このボタンを押してください。

今すぐ開始ボタンをクリック

ステップ 3ロック解除プロセスが完了するまでお待ちください。 仕上げ プロセスを終了するボタン。

「完了」ボタンをクリックします。

パート5:iPhoneの画面使用時間を制限する方法に関するよくある質問

子供がiPhoneのスクリーンタイムを削除できますか?

はい。お子様はスクリーンタイムのパスコードを削除したり、ロックを解除したりできます。ただし、それはお子様が4桁のパスコードを知っている場合に限ります。これが、PINコードを固有のものにする必要がある主な理由です。

7時間のスクリーンタイムは許容範囲ですか?

推奨される画面使用時間は、使用者の年齢によって異なります。大人は7時間まで使用できますが、推奨はされません。それよりも短い方が良いでしょう。子供は画面使用時間を4時間以下に制限することが推奨されます。

この記事では、iPhoneのスクリーンタイムを制限する方法について解説します。スクリーンタイムの全機能についても触れています。 FoneLab iFoneWiz このツールは、パスコードを忘れてしまった場合にスクリーンタイムを解除するのに役立ちます。上記以外にも、MDM、iCloudアクティベーションロック、Apple IDなどを解除するためにも使用できます。詳細については、ツールをダウンロードしてください。

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